Δίαιτα & Διατροφή
Στο επίκεντρο
Τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες: Αυτές είναι οι 10 καλύτερες
Ψάχνετε μερικούς απλούς και φυσικούς τρόπους αποτοξίνωσης; Εδώ είναι 10 καλύτερες τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα σας: 1. Λεμόνια…
Σπόροι Chia: Τι προσφέρουν στον οργανισμό
Παρά το μικρό τους μέγεθος, οι σπόροι chia είναι γεμάτοι από σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Οι σπόροι chia αποτελούν μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3…
Τι να τρώτε στο πρωινό για καλύτερη υγεία της καρδιάς
Η καρδιά είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος. Συνδέεται με σχεδόν κάθε λειτουργία μέσα στο σώμα. Για μια…
Ο ΕΦΕΤ έβγαλε ανακοίνωση για το αλάτι: Τι λέει στους καταναλωτές
Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) ενημερώνει τους καταναλωτές για κάποια πράγματα σχετικά με το αλάτι. Αφορμή για…
Δίαιτα των φρούτων: Τι ισχύει για τα οφέλη της. Τι να προσέχετε
Τι είναι η φρουτοφαγία και τι περιλαμβάνει. Ποια τρόφιμα αποκλείονται από τη δίαιτα αυτή. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της…
Υδατάνθρακες: Τι είναι, ποια είδη υπάρχουν και σε ποιες τροφές… κρύβονται
Οι υδατάνθρακες, ανάλογα με τον τρόπο και την δυσκολία που αφομοιώνονται από τον οργανισμό (πέψη και απορρόφηση) διακρίνονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες.…
Τι είναι η Πράσινη Μεσογειακή Διατροφή και τι αλλάζει στη ζωή σας
Η Μεσογειακή Διατροφή είναι ευρέως αποδεκτή ως η πιο υγιεινή διατροφή για την καρδιά. Η Μεσογειακή Διατροφή είναι πλούσια σε φυτικά τρόφιμα…
Αν νιώσετε αυτά τότε δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για μια υγιεινή διατροφή. Αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό αποτελεί το κύριο συστατικό των κυττάρων μας και παρέχει τα…
Τέσσερα βασικά δεδομένα που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε για το αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Ποιο είναι το μεγάλο μειονέκτημά του. Τι οφέλη παρέχουν μερικές από τις σημαντικότερες βιταμίνες και…
Τι είναι το «καλό» και «κακό» λίπος: Οι καλύτερες τροφές για καύσεις
Το σώμα μας αποτελείται από πολλά βασικά συστατικά και ένα από αυτό είναι λίπος. Τα άλλα κύρια συστατικά είναι τα οστά, τα όργανα, οι μυς, το…
Αξίζει να διαβάσεις
Πεπόνι: Θερμίδες, βιταμίνες και ιδιότητες – Τι προσφέρει στην υγεία
Το πεπόνι είναι ένα δροσιστικό καλοκαιρινό φρούτο. Περιέχει θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ωφελήσουν την υγεία ενός ατόμου. Δημοφιλές σε…
3' ανάγνωσηΜέχρι πόση ζάχαρη την ημέρα επιτρέπεται: Ποιες τροφές είναι… παγίδες
Η πρόσθετη ζάχαρη στις τροφές, εκείνη που συνήθως δεν αναγράφεται στις συσκευασίες, είναι το χειρότερο συστατικό στη σύγχρονη διατροφή. Παρέχει…
3' ανάγνωσηΠόσο θρεπτικά είναι 6 φρούτα του καλοκαιριού. Τι ποσότητα πρέπει να τρώμε
Είναι ιδεώδης τροφή για το καλοκαίρι. Γιατί πρέπει να τρώμε ποικιλία φρούτων και σε ποιες ποσότητες. Πόσο ώριμα πρέπει να είναι. Τι άλλο πρέπει να προσέχουμε. Τα φρούτα είναι εύπεπτα…
Συνεργάτες
